دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین ای
جوش ها در هر برهه ای از زمان می توانند... برای افراد مشکل ساز باشند به خصوص برای آن دسته... از افرادی که به زیبایی پوست خود اهمیت بیشتری می...
به گزارش آوای خزر جوش ها در هر برهه ای... از زمان می توانند برای افراد مشکل ساز باشند به... خصوص برای آن دسته از افرادی که به زیبایی پوست... و دغدغه های این افراد علاوه بر جوش زدن باقی...
کد خبر: ۴۹۱۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


در پایان شش ماه محققان دریافتند که هر دو گروه... فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند ...
آوای خزر/ اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید سعی... کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید... تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده های دو گروه... از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا...
کد خبر: ۴۹۱۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که... و با این سوال که چرا صبح ها کسل هستم... روبه رو شده اید یکی از علل این مشکل می...
آوای خزر/ اگر بخوایم مثال بزنیم می توانیم به کشور... امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند... اشاره کنیم بیماری آپنه و کسالت صبحگاهی که این بیماری... خطر حملات قلبی و سکته مغری را افزایش می دهد...
کد خبر: ۴۹۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


ای سرشار از ویتامین و مواد مغذی یک ضرب المثل...
به گزارش آوای خزر یک سیب متوسط از الیافی تشکیل... موجود در سیب باعث شده است تا این میوه طیف... وسیعی از فواید سلامتی را در خود جای دهد سیب... سرشار از فیبر ویتامین و مواد معدنی است که همگی...
کد خبر: ۴۹۰۷۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


سطوح پایین اسید نیکوتینیک یا سیانین ویتامین ب ۳ به... وجود می آید این بیماری با جنون اسهال و التهاب...
به گزارش آوای خزر در حالی که این بیماری به... لطف پیشرفت در تولید مواد غذایی در مقایسه با گذشته... بسیار کمتر رواج دارد اما هنوز در بسیاری از کشورهای... آن چیست نشانه های اصلی پلاگر التهاب پوست روانپریشی و...
کد خبر: ۴۹۰۵۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


کرفس منبع غنی از ویتامینk محسوب می شود که این... ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد یک پیمانه کرفس... خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این... ویتامین را تامین کند ...
به گزارش آوای خزر کرفس یکی از سبزیجات کم کالری... است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد البته... از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح... غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد در ادامه این...
کد خبر: ۴۹۰۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


تأثیر فوق العاده ای داشته باشد ...
به گزارش آوای خزر نیما زیوداری با اشاره به این... در بهبود وضعیت سلامتی افراد تأثیر فوق العاده ای داشته... الگوی خواب کاهش خونریزی افزایش سلامت قلب افزایش جریان خون... جلوگیری از دیابت افزایش استحکام استخوان و بهبود عملکرد دستگاه...
کد خبر: ۴۹۰۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


به گزارش آوای خزر بنابر آمار انجمن آمریکا بیش از... ۷ میلیون از شهروندان آمریکایی در طول زندگیشان دچار حمله... های قلبی جان خود را از دست می دهند بیش... برادر با بیماری های قلبی زودرس دست و پنجه نرم...
کد خبر: ۴۹۰۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


های بهتری هستند و در عین حال نیز تاکید کرده... این وعده غذایی پرهیز کنید ...
به گزارش آوای خزر نمودار غذایی جدید « فود کامپس»... food compass سالم ترین غذاها برای صبحانه را مشخص کرده... است متخصصان دانشگاه تافتس این نمودار غذایی را به منظور... ایجاد کرده اند که امتیاز ۱۰۰ نشانه سالم ترین گزینه...
کد خبر: ۴۸۹۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۹


فیبر ویتامین و مواد معدنی بالایی را در خود جای... داده است این میوه همچنین حاوی مقداری پروتئین است انار... با پتانسیل حمایت از وضعیت سلامتی سیستم ایمنی تا عملکرد... مغز را حمایت می کند و ارزش افزودن به برنامه...
آوای خزر/ انار کالری و چربی کمی دارد اما در... عین حال فیبر ویتامین و مواد معدنی بالایی را در... خود جای داده است این میوه همچنین حاوی مقداری پروتئین... است انار با پتانسیل حمایت از وضعیت سلامتی سیستم ایمنی...
کد خبر: ۴۸۹۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۸